Упражнения для живота и боков укрепляют мышцы и помогают улучшить контроль тела, но не сжигают жир локально. Разбираем технику, частые ошибки и короткий комплекс для занятий дома.
Рубрика: Спорт в городе
Данило Колесник: от киевской ДЮФЛУ до Первой лиги
Данило Колесник — центральный нападающий из Киева, воспитанник столичных школ «Арсенал» и «Монолит», который прошел путь от ДЮФЛУ до Премьер-лиги и сейчас выступает за «Колос-2» в Первой лиге.
Стадион «Спартак» в Киеве: история арены на Куренёвке
Стадион «Спартак» на Куренёвке в Киеве — учебно-спортивная база 1934 года на ул. Кирилловская, 105. Домашняя арена сборной Украины по регби, история Куренёвской трагедии, ремонт после удара дрона в 2025 году и как доехать.
Дикая гонка: что ждёт на трассе и зачем туда идти
Дикая гонка — украинский OCR-забег по песку, болоту и лесу со стенами, канатами и водой. Разбор трасс, дистанций FUN и PRO, подготовки за 6–8 недель, типичных ошибок и того, зачем военные и гражданские стартуют на одной линии.